Horlama, genellikle uyku sırasında burun veya boğaz bölgesindeki yumuşak dokuların titreşimi sonucu oluşan sesli solunum problemdir. Bu durum, genellikle kişinin uyku sırasında nefes alıp verirken havanın serbestçe akmasını engelleyen faktörlerden kaynaklanır. Arada sırada ortaya çıkan horlamalarda neden çoğunlukla, uykudan önce alkol, sigara ve sedatif ilaçların tüketimidir. Ayrıca aşırı fiziksel yorgunluk ve uyku öncesi yoğun gıda alımı horlamaya yol açar.  

Devamlı horlayan hastaların çoğunluğunda burun tıkanıklığına yol açan bozukluklar vardır. Horlama, olması gereken şekilde burun solunumunu yapamayan hastalarda, geniz ve dil kökü seviyesindeki oluşan yapısal bozukluklara bağlı ortaya çıkar.  

Horlama, sadece kişinin kendisini rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda eş veya diğer uyuyan kişileri de etkileyebilir. Sürekli horlama, uyku kalitesini düşürebilir ve uyku apnesi gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, horlama sorunu olan kişilerin bu durumu ciddiye alması ve uygun tedavi yöntemlerini araştırması önemlidir.

Horlama probleminin tedavisi, altta yatan sebeplerin belirlenmesiyle başlar. Bu nedenle, horlama sorunu yaşayan kişilerin bir uyku ile ilgilenen bir KBB uzmanına başvurması önerilir. Endoskopik bakıyı da içeren detaylı bir KBB muayenesi ile horlamanın nedenlerini belirlenebilir ve buna uygun tedavi seçeneklerini önerir. Bu tedavi seçenekleri arasında yaşam tarzı değişiklikleri, uyku pozisyonu düzenlemeleri, ağız içi apareyler, cerrahi müdahaleler ve uyku apnesi cihazları gibi seçenekler bulunabilir.

Horlama sorunuyla başa çıkmak için, kişinin yaşam tarzında yapacağı değişiklikler de önemli bir rol oynar. Örneğin, kilo verme, alkol tüketimini sınırlama, düzenli egzersiz yapma, uyku pozisyonunu değiştirme gibi adımlar horlama şiddetini azaltabilir. Ayrıca, yatak odasının uygun sıcaklık ve nem seviyelerinde tutulması, düzenli uyku saatlerine riayet etme ve stresi azaltma da horlama problemini hafifletebilir.
 

Sonuç olarak, horlama birçok insanın karşılaştığı bir sorundur ve kendisinin ve yatak partnerinin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Devamlı horlayan hastaların %30'unda  Uyku Apnesi (uykuda solunumun durması hastalığı) tespit edilmektedir. Uyku apnesi ciddi problemlere yol açan ve bütün vücut sistemlerini etkileyen ölümcül bir durumdur ve mutlaka tedavi edimesi gerekir.

Horlama sorunu olan kişilerde, uygun tedavi seçenekleri ile bu durumu kontrol altına aınabilir.